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感覚を磨く!!

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皆さんは立った時に、

自分がどこの筋肉を使って姿勢を維持しているか?

足裏のどこに重心をかけているか?

など、気にすることはありますでしょうか?

 

なかなか普段の生活で意識することはないと思います。

専門のトレーナーさんについてもらっていたり、スポーツを頑張られている方は指摘されることがあるかもしれません。

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ぜひ一度、鏡の前に立っていただき、今の自分はどんな姿勢なのかを意識してみてください。

1日に数回でもいいので、意識してみると、だんだんとバランスを良くしていこうとカラダが働き始めてくれます。

 

ほんの些細なことですが、その積み重ねでキレイは意識できていけます。

まずは、自分の体の感覚を意識していきましょう。

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