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自分の身体に合った使い方を知ろう！
豊田市で整体とパーソナルトレーニングを組み合わせたボディメイクを提案しています
スタイルデザインサロン「Shin Style」のスタイルデザイナーのShinです。
前回の投稿でも書きましたが、僕のお店に来られる方で自分の思っていた姿勢の状態と実際の姿勢がチェックした際に違うことが多々あります。
例えば鏡でチェックしてみると立ち姿は綺麗に真っ直ぐにって意識している。
けれど、バンザイや片足立ちなどで関節や筋肉の動きなどをチェックしてみると、綺麗な立ち姿から崩れてしまう。
日常生活では何かしら動いていることが多く、動作が今の自分の身体に合っていないと姿勢は崩れていってしまうのです。
日々、鏡を見て姿勢をチェックするのは大切ですが、その前にその姿勢になってしまっている関節や筋肉の使い方のクセを自分でわかっておけると、セルフケア・トレーニングが逆効果にならず効果的におこなえます！！
さらに、年齢や環境の変化によって身体の質は変わっていきます。
その変化に合わせてケアやトレーニングも変えていかないと、以前は良かったことでも効果が出なくなってしまうのです。
多くの方が今の自分の身体の状態を把握できていません。
だからこそ自己流でケアやトレーニングがうまくいかないのです。
まずは、しっかりとしたチェックをおこない、今の自分の使い方のクセや姿勢の状態を見てもらい、それに合わせたケアとトレーニングをしていきましょう！
姿勢が気になっている方やいろいろ試してうまくいってない方は、お気軽にトライアルレッスンにお問い合わせください！
https://shin-style.net/trial/
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