© shinblog All rights reserved.

56D9BDDC-40BA-4BE8-A5F0-FE85F3BB9A14

胸郭の再構築!!

先日のヒロハットリセラピストスクールのテーマは

『 胸郭 』

 

56D9BDDC-40BA-4BE8-A5F0-FE85F3BB9A14

 

胸郭とは、12対の肋骨,12個の胸椎,胸骨から成っています。

さらに、その内部には心臓とこれに出入りする大血管,肺,食道などが収められている。

 

胸郭は、手足や肩腰など動きが多くあったり疲労として症状の出やすい箇所に比べて気にされている方は多くありません。

僕のクライアントへ指導していくときも、ほとんどの方が胸郭の働き・動きを教えてあげると驚かれます。

 

だからこそ根本から姿勢を改善できていなかったクライアントばかりでした。

 

僕はオシャレな姿勢において【肩甲骨の動き】を大切にしています。

その肩甲骨の土台となっている胸郭は、とても重要な身体のパーツなのです。

胸郭の動きが正常に行えるようになるだけでも、呼吸の改善、手の円滑な挙上など日々必ず行う動作の改善につながります。

 

C8740DCB-8AF8-4F37-9AAB-4C432B9FE5FF

 

今回のスクールでは、

・胸郭への直接アプローチ

・姿勢に大きく関わる胸郭に付随する筋肉へのアプローチ

を復習&バージョンアップさせました。

 

fullsizeoutput_228

 

胸郭を再構築して、より効果的に身体が使いトレーニングの質も上げましょう。

そうなればあとは楽しんで好きな身体へと変化をしていくだけです。

 

Enjoy Stylish body !!

 

関連記事

コメント

  • トラックバックは利用できません。

  • コメント (0)

  1. この記事へのコメントはありません。

9E4312E4-CD97-457F-8010-36D1C238483C

その首は本当にストレートネック?

豊田市で整体とパーソナルトレーニングを組み合わせたボディメイクを提案しています スタイルデザインサロン「Shin Styl…

IMG_7464 2

美姿勢体幹トレーニング③ 【フロントプランク】

豊田市で整体とパーソナルトレーニングを組み合わせたボディメイクを提案しています スタイルデザインサロン「Shin Style」のスタイ…

PhotoRoom_20221222_014240 2

美姿勢体幹トレーニング② 【レッグレイズ】

豊田市で整体とパーソナルトレーニングを組み合わせたボディメイクを提案しています スタイルデザインサロン「Shin Style」のスタイ…

PhotoRoom_20221208_020015

美姿勢体幹トレーニング① 【ヒップリフト】

豊田市で整体とパーソナルトレーニングを組み合わせたボディメイクを提案しています スタイルデザインサロン「Shin Style」のスタイ…

IMG_7098

歩行姿勢も大切です。

豊田市で整体とパーソナルトレーニングを組み合わせたボディメイクを提案しています スタイルデザインサロン「Shin Style」…

ページ上部へ戻る