豊田市で整体とパーソナルトレーニングを組み合わせたボディメイクを提案しています

スタイルデザインサロン「Shin Style」のスタイルデザイナーのShinです。

先日、お客様から

「先生ほどトレーニングを頻繁にできないんです。」

と相談されることがあります。

サロンのオープン前くらいから３０代前半まではウエイトを使ってなどしっかり目にトレーニングを週3回ほどしていました。

けれど３０代後半から４０代になった今では自重がメインのトレーニングになり頻度も下がっている。

お客様には最初の時のイメージが残っているので、そう思われているかもしれませんが、実際にはまとまって時間は取らずに1回の時間は仕事の合間や寝る前などの隙間時間に５〜１０分程度。

なので汗はほぼ出ない程度で、疲れもあんまり。

でも、よっぽど暴飲暴食を続けない限りは大きなスタイルの変化はありません。

その分、前よりもより意識して毎日していることはあります。

それが【自分なりのいい姿勢をとる】ことです。

前ももちろん意識していましたが、より頻繁に意識することが増えたと思います。

２４時間ずっとはもちろん無理ですが、自分で意識できるタイミングをどんどん増やして少しでも長くいい姿勢でいようって取り組んでいます。

それこそスタイルのナルシストになるくらいでもいいんじゃないかと！！

主にこちらで紹介をしました姿勢と腹圧の意識をいろんな時に思い出しては意識してキープしています。

http://blog.shin-style.net/2022/05/23/簡単セルフ美姿勢！！/

美姿勢の基本②

一回の効果は小さいですが、毎日の継続でとても取り入れやすく周りからの印象もとてもいい意識ですので、ぜひ取り入れてみてください！！

詳しいやり方やうまくいかない方はお気軽にトライアルまたはお問い合わせくださいませ。

https://shin-style.net/trial/