© shinblog All rights reserved.

IMG_1012

イメージ通りの動きへ!!

今年がスタートして、はや1ヶ月!

昨年よりも上級を目指して、空いた時間にガシガシとボルダリングへ!!

IMG_1780

 

ボルダリングのルールは、とてもシンプル。

ざっくり言えば、決められたホールド(石みたいな人工の突起)を手足を使って登っていく。

 

上手な方ほど、壁をなめらかに滑っていくように上がっていく。

上手な方ほど、簡単に登っていく。

だから、僕もその気になってトライしてみると、「えっ!なんで!?」ってところで、身動きが取れなくなります笑

 

ボルダリングでは、難易度があがればあがるほど、登る前に入念に準備をしています。

ルート確認、手順、身体の動きのイメージ。

よくパントマイムをしているかのように、登る前に完登のイメージを作ります。

 

そこから、そのイメージに見合う身体能力が必要になる。

バランス、柔軟性、重心移動、保持力(ホールドを掴み続ける力)

登り始めたら、考えている時間はあまりありません。

イメージしたルートに合わせて、身体を動かしていく。

時にすごい人たちは、イメージ通りではなかったとしても、登りながらイメージ修正や驚異的な身体能力によって乗り越えていく。

 

’’準備と実行’’このどちらも自分でできるようになってこそ、完登することができて、さらに上を目指していける。

まだまだイメージできても身体がついていかなかったり、イメージさえできないルートもある。

けれど、自分のレベルを明確に把握できて、これからの伸びしろが楽しめる。

 

日常生活での綺麗な動きにもそれは共通していることは多くある。

サロンワークでお伝えしていく上での大きな学びになってます。

 

IMG_1012

関連記事

コメント

  • トラックバックは利用できません。

  • コメント (0)

  1. この記事へのコメントはありません。

2020shin_045

姿勢のパレートの法則!

豊田市で整体とパーソナルトレーニングを組み合わせたボディメイクを提案しています スタイルデザインサロン「Shin Style」のスタイ…

EA102C64-19CE-4F3D-801E-39B76448F4B1

日頃の意識していること!!

豊田市で整体とパーソナルトレーニングを組み合わせたボディメイクを提案しています スタイルデザインサロン「Shin Style」のスタイ…

BDA6FCEB-6418-4768-8AF1-D8E1AD1C7F57

変わりたいって思った時にまずは始めること!!

豊田市で整体とパーソナルトレーニングを組み合わせたボディメイクを提案しています スタイルデザインサロン「Shin Style」のスタイ…

7FDC2EC6-A65F-410A-99CC-3B7FFC52E66F

自分の身体に合った使い方を知ろう!

豊田市で整体とパーソナルトレーニングを組み合わせたボディメイクを提案しています スタイルデザインサロン「Shin Styl…

PhotoRoom_20230209_001513 2

美姿勢体幹トレーニング④ 【 サイドプランク 】

豊田市で整体とパーソナルトレーニングを組み合わせたボディメイクを提案しています スタイルデザインサロン「Shin Style」のスタイ…

ページ上部へ戻る