豊田市で整体とパーソナルトレーニングを組み合わせたボディメイクを提案しています

スタイルデザインサロン「Shin Style」のスタイルデザイナーのShinです。

最近、お客様のご相談でコロナ 太りや年末年始太りが多く聞きます。

普段トレーニングをしていなくても、基礎代謝としての消費カロリーでキープできていたものが、外出の自粛や年末年始の豪華なご飯とお酒によって崩れてしまい、体重増加になってしまっています。

そして僕自身も同じような理由によって、全体的に脂肪のボリュームアップしており、細身のスタイルが難しくなってしまいました。

写真が2021年１月２１日現在のスタイルです。

ここでそのままずるずると増加していってはいけませんので、これから約半年をメドに夏のシャープスタイルを作り上げていきます。

同じように増加をなんとかしたいって方は、一緒にこの機会に周りの人に宣言をして、楽しく頑張っていきましょう！！

今後は、僕自身が実際にやっているトレーニングを少しずつ動画やブログで紹介していきますので自宅トレーニングに取り入れてってください！！

一回のトレーニング時間は10分程度で、自重をメインとしたものになりますので、取っ掛かりやすくすぐに実践できるものばかりです。